Karishma Tannas HIIT-Training mit Ehemann Varun Bangera ist ein paar Trainingsziele | Die Gesundheit

Karishma Tanna schwitzt im Fitnessstudio mit Ehemann Varun Bangera und ihre Kickbox-Session zusammen mit dem HIIT-Training ist alles, was wir für den Rest der Woche als Fitness-Inspo und paar Trainingsziele brauchen | Überprüfen Sie das virale Video und die gesundheitlichen Vorteile der Übung im Inneren

DurchZarafschan ShirazDelhi

Gerade als wir dachten, nichts kann uns aus unseren klimatisierten Räumen drängen, um bei dieser brütenden Hitze die Kalorien im Fitnessstudio zu verbrennen, änderte die Fernsehhottie Karishma Tanna unsere Meinung, als sie ein virales Video von ihrem Training mit Ehemann Varun Bangera veröffentlichte. Beim Schwitzen im Fitnessstudio mit „bae“ Varun Bangera gab Karishma einen Einblick in ihre Kickbox-Session zusammen mit dem HIIT-Training und das ist alles an Fitness-Inspo und paar Trainingszielen, die wir brauchen, um uns durch den Rest der Woche zu führen.

Karishma nutzte ihren Social-Media-Account und teilte das monochrome Video, das Fans und Fitnessbegeisterten einen Einblick in ihre robuste Trainingseinheit gab. Karishma trug einen schwarzen Sport-BH, kombiniert mit einer grauen Strumpfhose, und vervollständigte ihren Athleisure-Look mit einem Paar weißer Turnschuhe, während Varun eine komplett schwarze Sportkleidung trug.

Gemeinsam kickten sie vor sich einen Boxsack und übten im Rahmen ihres HIIT-Trainings mit ihrem Trainer eindrucksvolle Pratzenarbeit. „Hochintensives Intervalltraining“, bekannt als HIIT, ist eine zeiteffiziente, aber sichere Alternative zu herkömmlichen Arten von moderatem Langzeittraining, bei dem eine Minute lang mit fast maximaler Anstrengung gelaufen oder Rad gefahren und dann eine Minute lang geruht wird, bevor der Vorgang etwa 10 Mal wiederholt wird .

Es ist eine Form des Herz-Kreislauf-Trainings oder Intervalltrainings, das zwischen kurzen, intensiven Trainingseinheiten und noch kürzeren Ruhe- und Erholungsphasen wechselt. Karishma hat das Video mit dem Titel „Tick Tick Boom Gangster-Training mit Bae @varun_bangera #reels #reelsinstagram #love #trending #hiit #training (sic)“ versehen.

Leistungen:

Kickboxen ist eine motivierende Fitness-Routine und hilft neben einem herzzerreißenden Cardio im Ganzkörpertraining, einen im Handumdrehen in Form zu bringen. Es reduziert Stress, setzt Endorphine frei, die die Stimmung anheben und einem helfen, sich sicherer zu fühlen, verbrennt über 800 Kalorien pro Stunde, strafft den ganzen Körper und ist ein perfektes Cross-Training-Workout.

Zu den zusätzlichen Vorteilen gehört es, Körper und Geist einen Schub zu geben, das Energieniveau zu erhöhen, indem man schwer atmet und Giftstoffe ausschwitzt. Es baut auch die Rumpfmuskulatur auf und für diejenigen, die den ganzen Tag über einen Computer gebeugt sitzen – es hilft, die Körperhaltung zu verbessern, abgesehen davon, dass man seine Fitnessziele erreicht.

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