Gewöhnliches Obst hilft, hartnäckiges Fett innerhalb von Tagen zu verbrennen, OHNE ins Fitnessstudio zu gehen

Eine GEWÖHNLICHE Frucht könnte das Geheimnis für die Verlagerung von hartnäckigem Fett enthalten, hat eine Studie herausgefunden.

Es könnte sogar innerhalb von Tagen Ergebnisse liefern, ohne ins Fitnessstudio zu gehen und ein volles Training zu absolvieren.

Schwarze Johannisbeeren, insbesondere neuseeländische, enthalten viele Elemente, die beim Abnehmen helfen

1

Schwarze Johannisbeeren, insbesondere neuseeländische, enthalten viele Elemente, die beim Abnehmen helfenBildnachweis: Getty

Die Einnahme von Johannisbeerextrakt kann neben einem halbstündigen Spaziergang an fünf Tagen in der Woche zur Gewichtsabnahme beitragen.

Es könnte besonders effektiv für Menschen mit mehr Körperfett an den Beinen sein, wie Untersuchungen ergaben.

Die Beerenergänzung, eine konzentrierte Quelle natürlicher pflanzlicher Phytochemikalien namens Anthocyane, lässt den Körper Fett als Brennstoff bevorzugen.

Forscher der University of Chichester testeten eine Gruppe von Frauen, die in der Freizeit aktiv waren, während sie 30 Minuten lang zügig gingen.

Wie man schnell abnimmt und 10 Pfund in 7 Tagen verliert – ohne auf Kohlenhydrate zu verzichten
Kris Jenner zeigt sich in einem seltenen, unbearbeiteten Video im Fitnessstudio ungeschminkt

Sie machten sich auf den Weg, nachdem sie sieben Tage lang 600 mg Extrakt aus neuseeländischer schwarzer Johannisbeere, CurraNZ, eingenommen hatten.

Schwarze Johannisbeeren speziell aus Neuseeland gelten als „Superfood“ mit einem höheren Gehalt an Anthocyanen.

Die Experten fanden heraus, dass die Ergänzung dazu beitrug, die Fettverbrennung um durchschnittlich 25 Prozent zu steigern.

Bei den Frauen, die wirklich auf die schwarze Johannisbeere reagierten, steigerten die Forscher die Fettverbrennung um bis zu 66 Prozent.

Menschen, die mehr Fett an ihren Beinen hatten, sahen einen großen Effekt als diejenigen, die einen größeren Fettanteil an ihren Armen hatten.

Forscher glauben, dass dies auf Adipozyten, Fettzellen, in den Beinen zurückzuführen ist, die möglicherweise mehr zur Fettverbrennung während des Trainings beitragen als in den Armen oder im Bauch.

Diese Studie zeigte, dass Frauen ihre Fettverbrennungsraten im Vergleich zu Männern, die sich dem gleichen Trainingsprogramm unterziehen, mehr als verdoppelt haben.

Frauen verlassen sich im Vergleich zu Männern natürlich stärker auf Fett als Brennstoff, was durch schwarze Johannisbeere noch verstärkt wird.

Mark Willems, Professor für Bewegungsphysiologie an der University of Chichester, sagt: „Wir können ernsthaft glauben, dass ein Extrakt aus schwarzen Johannisbeeren eine sehr nützliche Ergänzung für das Körpergewichtsmanagement ist, wenn er mit Bewegung und einer eingeschränkten Diät verwendet wird.

„Diese neuesten Ergebnisse liefern noch mehr Beweise dafür, dass der Extrakt aus neuseeländischer schwarzer Johannisbeere Menschen mit zusätzlichem Gewicht – insbesondere in den Beinen – einen größeren Nutzen bringen kann.

„Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen oder stundenlang anstrengenden Übungen nachgehen – Sie können im Laufe des Tages bedeutende Verbesserungen bei normalen Aktivitäten genießen.

„Das kann zum Einkaufen gehen, Gartenarbeit oder Hausarbeit sein – jede Aktivität mit geringer bis mittlerer Intensität fällt in diese Kategorie.

„Die meisten von uns tun das ein paar Stunden am Tag auf natürliche Weise – ohne ins Schwitzen zu kommen.“

Anthocyane sind eine Unterklasse von Polyphenolen, die Obst und Gemüse ihre charakteristische Färbung verleihen, von denen über 500 in der Natur identifiziert wurden.

Die in schwarzen Johannisbeeren enthaltenen Anthocyane haben sich als gut für die Verbesserung der Durchblutung und der Fettverbrennung erwiesen.

Brooklyn und Nicola fahren im £500.000 Jag, als die ersten offiziellen Hochzeitsbilder auftauchen
Riesige Warteschlangen, da Öko-Mobs „einer von drei Garagen im Süden“ keinen Treibstoff mehr lassen

Professor Willems fügte hinzu: „Selbst Menschen, die durch den Verzehr von viel Obst und Gemüse alle richtigen Ernährungsentscheidungen treffen, werden von der Verwendung dieses Extrakts aus schwarzen Johannisbeeren profitieren.

„Wir haben Verbesserungen bei diesen Personen mit einer hohen Aufnahme von Anthocyanin in der Nahrung festgestellt, was bedeutet, dass ein Extrakt aus neuseeländischer schwarzer Johannisbeere diese zusätzlichen Gesundheits- und Bewegungsvorteile liefert, selbst wenn Sie gesundheitsbewusst sind und alles richtig machen.“

Wir zahlen für Ihre Geschichten!

Haben Sie eine Geschichte für die Nachrichtenredaktion von The Sun?

Leave a Comment