Brie Larsons zerrissene Bauchmuskeln und Arme sind #Fitnessziele in einem neuen IG-Video

  • Brie Larson32, zeigte bei einem superintensiven Schlittentraining, das sie diese Woche in ihrer Instagram-Story postete, wie stark sie war.

  • Die Schauspielerin entdeckte ihre Liebe zum Sport, während sie für ihre Rolle in der Serie trainierte Kapitän Marvel Filme.

  • Brie ist ein großer Fan von Krafttraining, einschließlich dieser Schlittentrainings, Klimmzüge, gewichteten Liegestütze und mehr.

Brie Larson weiß, wie man die Arbeit hineinsteckt. Tee Kapitän Marvel Star, 32, zeigte diese Woche ihre beeindruckende Stärke während eines harten Trainings in ihrer Instagram-Story. Im ersten Clip ist Brie im totalen Biestmodus und schiebt einen beschwerten Schlitten.

„Ich habe ein paar zu viele Wiederholungen gemacht, um den perfekten Schuss zu bekommen @torquefitnessusa“, beschriftete sie die erste Geschichte.

Im zweiten Video war sie es ziehen den Schlitten, mit einem Riemen und Gürtel um ihre Taille, um die Gewichte zu bewegen.

Brie kann einiges an Gewicht heben, aber sie war nicht immer so stark. Die Schauspielerin erzählte Insider dass sie nicht in der Lage war, „einen Hügel hinaufzugehen, ohne außer Atem zu sein“, während ihres Trainings vier 400-Pfund-Hüftstöße ausführen konnte Kapitän Marvel.

„In der Lage zu sein, Hüftstöße mit 400 Pfund zu machen, Kreuzheben mit 200 Pfund, den Jeep meines Trainers zu schieben, ich meine, es ist eine unglaubliche Erfahrung zu erkennen, dass das, was in dir steckt, weit über das hinausgeht, was du für möglich gehalten hast.“

Brie teilte das auch zum zweiten Mal mit Kapitän Marvel Film, sie trainierte weiter und fühlte sich noch motivierter.

„Wenn Leute sagen: ‚Oh, Mädchen können das nicht‘, bringt es mich dazu, es noch mehr zu tun“, sagte sie Insider. “Also gab es dieses Mal große Erfolge und ich habe einfach das Gefühl, dass sich mein Körper immer mehr daran gewöhnt und immer aufgeregter wird.”

Brie trainiert mit ihrem Personal Trainer Jason Walsh, der viele Videos ihrer Trainingseinheiten teilt, darunter dieses, in dem Brie einige verrückte einarmige Klimmzüge ausführt.

Brie begann auch mit einem Ernährungsberater, Dr. Philip Goglia, zusammenzuarbeiten, um ihr Energie zu geben Kapitän Marvel Workouts und hält sie in Kampfform.

sagte Dr. Goglia Menschen dass Bries morgendliche Routine einen süßen Leckerbissen beinhaltete: jeweils einen Teelöffel Mandelbutter und Marmelade oder Konfitüre aus reinen Früchten. „Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse haben gezeigt, dass ein bisschen Fett und ein bisschen einfacher Zucker die Intensität beim Training am frühen Morgen tatsächlich erhöhen … und es Ihnen ermöglichen, weiter zu trainieren und Fett zu verbrennen“, sagte er . „Damit springt der Motor wirklich an.“

Darüber hinaus fügte Brie ihrem Frühstück normalerweise etwas Protein mit einigen Eiern oder einem Shake hinzu, gefolgt von etwas Obst am Vormittag als Zwischenmahlzeit vor einem Mittagessen mit Hühnchen und Gemüse, so Dr. Goglia.

Brie sorgt auch dafür, dass er den ganzen Tag über hydriert ist, indem er drei bis vier Liter Wasser trinkt. „Ich denke, Wasser sollte eine verschreibungspflichtige Sache sein – es ist einfach so wichtig“, sagte Dr. Goglia.

Brie macht alles richtig!

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